LA DIETA MEDITERRÁNEA
La dieta mediterránea es una forma de comer y vivir. Está basada en la pirámide alimenticia. y consiste en tomar frutas, y verduras cinco veces al día, tomar hidratos de carbono todos los días, proteínas tres o cuatro veces a la semana. Y no tomar dulces ni chuches.
También es muy importante beber 8 vasos de agua la día y hacer mucho ejercicio físico.
La dieta mediterránea aconseja el uso del aceite de oliva como base para cocinar.
También es muy importante beber 8 vasos de agua la día y hacer mucho ejercicio físico.
La dieta mediterránea aconseja el uso del aceite de oliva como base para cocinar.
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